DAFTAR 15 Jenis Makanan yang Bagus untuk Merawat Kesehatan Paru-paru, dari Apel hingga Tomat
Terlebih lagi, asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), dan fibrosis paru juga dapat secara signifikan mempengaruhi kesehatan Anda.
15. Kakao
Kakao dan coklat
Kakao dan coklat mengandung antioksidan flavonoid tinggi dan senyawa theobromine, yang membantu mengendurkan saluran udara di paru-paru.
Asupan kakao telah dikaitkan dengan risiko lebih rendah dari gejala pernapasan dan dapat membantu melindungi tubuh dari kanker paru-paru.
Selain itu, sebuah penelitian yang melibatkan 55.000 orang menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi flavonoid lebih tinggi, termasuk produk cokelat, akan memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada orang yang diet rendah flavonoid.
Cobalah untuk menambahkan beberapa makanan di atas ke dalam porsi makanan Anda untuk membantu mendukung kesehatan paru-paru.
(Tribunnews.com/Lanny Latifah)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 15 Makanan Terbaik untuk Kesehatan Paru-paru: Apel, Tomat, Ikan Teri, hingga Kakao
