DAFTAR 15 Jenis Makanan yang Bagus untuk Merawat Kesehatan Paru-paru, dari Apel hingga Tomat
Terlebih lagi, asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), dan fibrosis paru juga dapat secara signifikan mempengaruhi kesehatan Anda.
Editor:
Hasrul
10. Yoghurt
ilustrasi yoghurt
Yoghurt kaya akan kandungan kalsium, kalium, fosfor, dan selenium.
Menurut penelitian, kandungan nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan melindungi terhadap risiko COPD.
Sebuah studi pada orang dewasa Jepang menemukan bahwa asupan kalsium, fosfor, kalium, dan selenium yang lebih tinggi dikaitkan dengan peningkatan fungsi paru-paru, dan mereka yang memiliki asupan kalsium tertinggi memiliki risiko 35% lebih rendah mengalami COPD.
