DAFTAR 15 Jenis Makanan yang Bagus untuk Merawat Kesehatan Paru-paru, dari Apel hingga Tomat
Terlebih lagi, asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), dan fibrosis paru juga dapat secara signifikan mempengaruhi kesehatan Anda.
Editor:
Hasrul
12. Tiram
Tiram
Tiram penuh dengan nutrisi yang penting untuk kesehatan paru-paru, termasuk seng, selenium, vitamin B, dan tembaga.
Studi menunjukkan bahwa orang dengan kadar selenium dan tembaga yang lebih tinggi memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik, dibandingkan dengan mereka yang memiliki tingkat nutrisi yang lebih rendah.
Selain itu, tiram juga merupakan sumber vitamin B dan seng yang sangat baik, nutrisi yang sangat penting bagi orang yang hobi merokok.
Penelitian menunjukkan bahwa asupan seng yang lebih tinggi dapat membantu melindungi perokok dari COPD.
