Obat Kolesterol Alami
8 Obat Kolesterol Alami, Didapat dari Makanan Murah, dari Kedelai hingga Tanaman Jahe, Selengkapnya?
Hadapi Masalah Kolesterol Tinggi, Turunkan dengan 8 Obat Kolesterol Alami Ini, Salah Satunya Makanan yang Murah Meriah Sarat Gizi Ini
7. Asam lemak omega-3
Ilustrasi Suplemen omega-3
Melansir Medical News Today, makanan yang mengandung asam lemak omega-3 juga potensial menjadi obat kolesterol alami.
Makanan yang banyak mengandung asam lemak omega 3 di antaranya biji rami atau flaxseed dan ikan berlemak dari lautan.
Asam lemak omega-3 dapat menjadi obat kolesterol alami dengan cara mengurangi sekresi trigliserida atau membantu tubuh membuang kelebihan kolesterol.
Penderita kolesterol tinggi disarankan makan ikan berlemak baik seperti albacore, tuna, sampai salmon beberapa kali seminggu.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari biji rami, gunakan minyaknya atau makan biji rami.
Suplemen omega-3 juga dapat membantu.
Namun, suplemen ini terkadang dapat menyebabkan efek samping perdarahan,
terutama pada orang yang mengonsumsi obat pengencer darah atau memiliki gangguan perdarahan.
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
