Obat Kolesterol Alami
8 Obat Kolesterol Alami, Didapat dari Makanan Murah, dari Kedelai hingga Tanaman Jahe, Selengkapnya?
Hadapi Masalah Kolesterol Tinggi, Turunkan dengan 8 Obat Kolesterol Alami Ini, Salah Satunya Makanan yang Murah Meriah Sarat Gizi Ini
Editor:
Arif Fuddin Usman
1. Niasin
Ilustrasi jantung
Melansir Healthline, niasin adalah vitamin B.
Sejumlah dokter merekomendasikan penderita kolesterol tinggi dan punya masalah jantung untuk mengonsumsi niasin.
Niasin potensial menjadi obat kolesterol alami dengan cara meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang bisa mengontrol kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida.
Anda bisa mengonsumsi niasin dari bahan makanan seperti hati dan ayam.
Asupan niasin yang direkomendasikan setiap hari adalah sebanyak 14 miligram untuk wanita dan 16 miligram untuk pria.
Hindari sembarangan minum suplemen niasin kecuali atas rekomendasi dokter.
Konsumsi niasin sembarangan bisa menimbulkan efek samping kulit gatal, mual, dan lainnya.
