9 Cara Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Tetap Sehat, Alpukat hingga Makan Tepat Sebelum Tidur
Tak hanya untuk menurunkan Berat Badan, mengatur pola makan sehat dan berolahraga juga bisa digunakan untuk menambah Berat Badan.
Editor:
Hasrul
1. Konsumsi Selai kacang
Ilustrasi Kacang mete
Kacang mengandung protein dan lemak.
Selai kacang merupakan pilihan makanan ideal bagi orang yang ingin menambah berat badan secara alami.
Satu sendok teh selai kacang memiliki sekitar 100 kalori.
Selai kacang mengandung vitamin seperti magnesium, asam folat, vitamin B dan vitamin E.
Anda bisa meningkatkan asupan selai kacang dengan mengoleskannya pada sepotong roti untuk sarapan.
• Fakta Mundurnya Muhammadiyah dari Program Kemendikbud, Sebut Kriteria Pemilihan Ormas Tak Jelas
