Mencegah Osteoporosis
Bisa Dicoba, 9 Makanan Ini Dapat Mencegah Osteoporosis / Tulang Keropos, dari Minum Jus hingga Keju
Patah tulang akibat pengeroposan tulang lebih sering terjadi pada panggul, pergelangan tangan atau tulang belakang, namun semua tulang dapat terkena.
Editor:
Arif Fuddin Usman
7. Bayam
Sayur bayam
Bayam merupakan tumbuhan yang biasa ditanam untuk dikonsumsi daunnya sebagai sayuran hijau.
Tumbuhan ini berasal dari Amerika tropik namun sekarang tersebar ke seluruh dunia.
Tumbuhan ini dikenal sebagai sayuran sumber zat besi yang penting bagi tubuh.
Satu cangkir bayam mengandung hampir 25% dari kebutuhan kalsium harian.
Ini adalah salah satu makanan penguat tulang terbaik yang bisa dipilih.
