Mencegah Osteoporosis
Bisa Dicoba, 9 Makanan Ini Dapat Mencegah Osteoporosis / Tulang Keropos, dari Minum Jus hingga Keju
Patah tulang akibat pengeroposan tulang lebih sering terjadi pada panggul, pergelangan tangan atau tulang belakang, namun semua tulang dapat terkena.
Editor:
Arif Fuddin Usman
3. Ikan sarden
Sarden Makarel
Ikan sarden sangat bermanfaat bagi wanita penderita osteoporosis.
Ikan sarden kaya akan kalsium dan vitamin D.
Ikan sarden juga memiliki mineral yang baik untuk tulang seperti fosfor dan seng
Serta asam lemak omega-3 yang membantu mengurangi peradangan sendi. (*)
![[FULL] 2 Jam Krusial Jokowi-Prabowo di Kertanegara, Pengamat: Minta agar Wapres Gibran Diberi Tugas](https://img.youtube.com/vi/Qizvg-wlcU8/mqdefault.jpg)
