Sakit Pinggang
Tips 10 Cara Sederhana Kurangi Sakit Pinggang untuk Wanita, Mulai Jaga Berat Badan hingga High Heels
Para wanita sering merasakan sakit pinggang belakang dan terasa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Editor:
Arif Fuddin Usman
6. Perhatikan cara mengangkat benda
ILustrasi barang bawaan.
Saat mengangkat barang yang terbilang berat di lantai.
Jangan membungkuk dan langsung mengangkat benda berat tersebut.
Tekuk lutut atau jongkok, tarik otot perut, dan pegang benda itu dekat tubuh saat berdiri.
Jangan pernah memutar tubuh saat membawa benda berat karena dapat berisiko sakit pinggang belakang.
