Sakit Pinggang
Tips 10 Cara Sederhana Kurangi Sakit Pinggang untuk Wanita, Mulai Jaga Berat Badan hingga High Heels
Para wanita sering merasakan sakit pinggang belakang dan terasa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Editor:
Arif Fuddin Usman
4. Perhatikan posisi tidur
Posisi tidur
Ada 4 posisi tidur yang dapat mengurangi rasa sakit pinggang belakang, diantaranya:
Tidur dengan posisi miring dengan lutut ditarik sedikit ke arah dada terkadang membuat sakit sedikit berkurang.
Letakkan satu bantal di bawah lutut dan satu lagi di bawah punggung untuk mengurangi rasa sakit pinggang belakang.
Tidur tengkurap memang cukup digemari sebagian orang, keuntungannya ternyata posisi tidur ini dapat meredakan sakit pinggang.
Letakkan bantal hangat atau bantal kecil di bagian pinggang belakang saat tidur, hal ini akan membuat lega di keesokan harinya. (*)
