Insomnia
Ini 5 Makanan Enak Jadi 'Obat' Insomnia, Mulai Pisang hingga Pizza, Dijamin Tidur Cepat dan Lelap
Insomnia? Ini 5 Makanan yang Bisa Membantu Tertidur Lebih Cepat, Ada Pisang hingga Pizza
Editor:
Arif Fuddin Usman
2. Kacang
Ilustrasi Kacang mete
Kacang
Kacang-kacangan ternyata juga berkhasiat dalam membantu masalah tidur.
Kacang pistachio, kacang almond, kenari, kacang mete, dan lainnya memiliki lemak tak jenuh
yang tidak hanya akan meningkatkan kesehatan jantung tetapi juga meningkatkan kadar serotonin.
Sebagian besar kacang ini mengandung magnesium, mineral yang berfungsi seperti obat penenang alami. (*)
