Insomnia
Ini 5 Makanan Enak Jadi 'Obat' Insomnia, Mulai Pisang hingga Pizza, Dijamin Tidur Cepat dan Lelap
Insomnia? Ini 5 Makanan yang Bisa Membantu Tertidur Lebih Cepat, Ada Pisang hingga Pizza
Editor:
Arif Fuddin Usman
1. Pisang
ILUSTRASI-Pisang adalah buah yang kaya manfaat. Salah satunya membantu mengatasi depresi
Pisang adalah sumber magnesium dan kalium yang sangat baik bagi tubuh.
Ini juga dapat membantu mengendurkan otot yang tertekan.
Selain kandungan itu, pisang juga mengandung triptofan yang akan diubah menjadi serotonin dan melatonin saat dimakan.
Keduanya merupakan hormon penenang utama otak yang pada gilirannya, menjadi obat penenang alami. (*)
