BUKAN Hanya Sayur dan Buah-buahan, Ini 10 Makanan yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh di Tengah Pandemi
Ya, tubuh memerlukan berbagai jenis nutrisi untik dapat melawan berbagai jenis infeksi bakteri maupun virus.
Editor:
Hasrul
4. Susu
Manfaatkan Susu
Segelas susu sapi mengandung banyak nutrisi yang baik untuk daya tahan tubuh. Susu sapi mengandung vitamin D, vitamin A, dan seng.
Vitami D membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan dapat meningkatkan pertahanan alami tubuh terhadap penyakit.
Jika memiliki intoleransi laktosa, Anda bisa mengganti susu sapi dengan susu almon.
Almon mengandung vitamin E dan lemak sehat yang juga baik untuk sistem imun.
