Waspada 10 Kebiasaan Kamu Ini Tak Disadari Bakal Merusak Ginjal, Ada Begadang hingga Minuman Ini?
Nah, ginjal memiliki banyak fungsi penting dalam tubuh, maka sangat penting untuk menjaga ginjal agar tetap berfungsi dengan baik.
6. Kurang tidur
Ilustrasi kurang tidur
Pekerjaan yang masih menumpuk atau sedang menghadapi masalah yang butuh perhatian sering menjadi alasan kita mengabaikan tidur.
Nyatanya, kekurangan tidur justru akan membuat masalah semakin buruk, belum lagi efeknya pada kesehatan.
“Tidur bukan kemewahan, melainkan keharusan,” ungkap direktur departemen kedokteran tidur di Cleveland Clini, Michelle Drerup.
• Bursa Pemain Liga 1 - In & Out Persija, Madura United, Persib, Barito Putera, Bali United, Arema FC
• Coba 5 Makanan Sehat Ini untuk Pulihkan Tekanan Darah Tinggi, Ada Kacang hingga Susu Jadi Solusinya
“Jam tidur yang hilang mengurangi kualitas kesehatan lebih besar dari yang disadari.”
Sebuah kajian terhadap 16 penelitian tidur, misalnya, menemukan orang yang durasi tidurnya kurang dari 6-8 jam per malam risiko kematiannya meningkat hingga 12 persen.
Istirahat malam yang baik sangat penting untuk seluruh kesehatan, termasuk ginjal.
Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur-bangun yang membantu mengoordinasikan beban kerja ginjal selama 24 jam. (*)
![[FULL] Pakar: Banyak Menteri Presiden yang Pantas Kena Reshuffle, Kerjanya Omon-omon Cuma Ngerecokin](https://img.youtube.com/vi/3BbQlZOAwZ4/mqdefault.jpg)
