10 Makanan Ampuh Mencegah Jerawat & Plek Hitam untuk Wajahmu

1. Kata Ahli

Menurut American Academy of Dermatology, diet tidak pernah terbukti memiliki peran sebagai penyebab munculnya jerawat.

Diet sebagai salah satu penyebab munculnya jerawat adalah adalah mitos.

AAD daftar yang menyebabkan jerawat.

Mulai dari faktor keturunan, testosteron pada pria dan wanita, menstruasi, stres emosional, minyak dan lemak dari kosmetik atau lingkungan kerja.

Situs itu juga menyebutkan bahwa "diet sehat itu baik untuk kesehatan umum," yang mencakup kulit, organ terbesar dalam tubuh manusia.

Menentang pandangan ini, National Institutes of Health menyatakan bahwa "vitamin terapeutik vitamin, vitamin C, E, dan vitamin koenzim Q10 memainkan peran yang semakin meningkat dalam perawatan kulit."

Manfaatnya berkisar dari memperbaiki kondisi kulit seperti jerawat dan psoriasis hingga perlindungan terhadap penghinaan lingkungan, atau radikal bebas.

Vitamin dan mineral selenium ini telah terbukti "membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, yang merupakan produk sampingan metabolisme oksigen yang dapat berkontribusi pada pengembangan penyakit kronis dan gangguan sistem kekebalan tubuh," menurut Kantor Suplemen Makanan.