Inilah Waktu Sinar UV Paling Tinggi, 3 Jam Paling Bahaya, Bisa Bikin Kanker Kulit dan Penuaan Dini

Pertama-tama, hindari paparan sinar UV pada saat matahari terbit atau terbenam, saat sinar UV paling kuat.

Selain itu, hindari paparan sinar UV langsung dengan mengenakan topi, kacamata hitam, dan pakaian yang menutupi kulit.

Gunakan tabir surya yang memiliki SPF 30 atau lebih tinggi pada kulit yang terkena paparan sinar matahari dan ulangilah.

Kapan waktu UV paling tinggi?

Menurut laman resmi BMKG, puncak sinar ultraviolet (UV) di Indonesia terjadi pada siang hingga sore hari, tepatnya antara pukul 12.00 hingga 15.00 waktu setempat.

Kepala BMKG, Dwikorita Karnawati, menjelaskan bahwa indeks sinar UV bervariasi selama satu hari dengan kategori yang berbeda-beda.

Pagi hari biasanya masih berada di kategori rendah (0-2), namun semakin siang indeks UV meningkat menjadi kategori sedang (3-5) dan akhirnya pada siang hari setelah pukul 12.00 indeks UV dapat mencapai kategori sangat tinggi (8 atau lebih).

Namun, Dwikorita menegaskan bahwa indeks UV akan turun kembali di sore hari dan kembali ke kategori rendah setelah pukul 15.00 sejalan dengan pergerakan matahari dari timur ke barat.

Namun, tinggi atau rendahnya indeks UV tidak memberikan pengaruh langsung pada suhu udara di suatu wilayah karena ada faktor lain yang memengaruhi suhu udara, seperti tutupan awan dan kelembapan udara.

Oleh karena itu, kawasan yang awalnya cerah berawan dari pagi sampai siang hari berpotensi memiliki indeks UV yang masuk ke dalam kategori tinggi atau sangat tinggi.

Namun, masyarakat tetap perlu mewaspadai dampak sinar UV yang dapat membahayakan kesehatan kulit dan mata, terutama pada saat indeks UV mencapai kategori tinggi atau sangat tinggi.