Breaking News:

Tips Kesehatan

Rentan Stres Selama Pandemi Covid-19, Simak Cara Efektif Mencegah dan Mengatasinya

Setiap orang memiliki kemampuan intrapersonal yang sering kali tidak digunakan, sehingga mudah terkena stres.

Penulis: Rudi Salam | Editor: Hasriyani Latif
Tangkapan layar youtube
Psikolog UNM, Sitti Murdiana saat menjadi narasumber di Webinar Seri #6 Sinergi Atasi Covid-19 dengan tema Mengelola Stress di Masa Pandemi oleh Kalla Group, Sabtu (14/8/2021). 

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR - Stres merupakan reaksi tubuh yang muncul saat seseorang menghadapi ancaman, tekanan, atau suatu perubahan.

Stres juga dapat terjadi karena situasi atau pikiran yang membuat seseorang merasa putus asa, gugup, marah, atau bersemangat.

Di Masa pandemi covid-19 seperti saat ini, banyak orang yang rentan stres.

Lantas, bagaimana mencegah dan mengatasi stres?

Psikolog dari Universitas Negeri Makassar (UNM), Sitti Murdiana menjelaskan bahwa ada tiga cara mencegah dan mengatasi stres.

Pertama adalah mengembangkan intrapersonal strategis.

Dikatakan, ketika mendengar pemberitaan Covid-19 di sekitar, seseorang akan menimbulkan ketegaran tersendiri.

Setiap orang, kata Sitti Murdiana, memiliki kemampuan intrapersonal yang sering kali tidak digunakan, sehingga mudah terkena stres.

“Intrapersonal sebenarnya merupakan proses mental yang terjadi di dalam diri terkait proses psikologis dan kemudian digunakan untuk menghadapi lingkungan sosial, ini dari dalam,” jelasnya dalam Webinar Seri #6 Sinergi Atasi Covid-19 dengan tema 'Mengelola Stress di Masa Pandemi' oleh Kalla Group.

Webinar ini ditayangkan secara langsung melalui Youtube Kalla Group dan juga Tribun Timur, Sabtu (14/8/2021).

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved