Ingin Lakukan Diet? Begini Cara Masak Nasi yang Lebih Sehat, Ternyata Mampu Turunkan Kadar Kalori

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh The College of Chemical Sciences yang berasal dari Sri Lanka berhasil menjawab pertanyaan tersebut.

Dalam penelitian ini, para peneliti berhasil menemukan cara memasak nasi yang benar agar bisa menyiasati kadar kalori nasi yang tinggi sehingga kita pun tidak akan mudah menaikkan berat badan.

Sebelum memasak nasi, ada baiknya kita menambahkan satu sendok teh minyak kelapa pada air mendidih yang akan dipakai untuk memasak nasi.

Setelahnya, tambahkan setengah cangkir beras dan rebuslah selama 40 menit dengan air tersebut.

Setelahnya, nasi kita dinginkan selama 12 jam dan barulah kita konsumsi.

Menurut pakar kesehatan, cara memasak nasi ini bisa membuat nasi memiliki kandungan serat 10 kali lebih tinggi dari nasi yang dimasak dengan cara biasa.

Nasi ini tentu akan sangat baik bagi kesehatan saluran pencernaan. Selain itu, kandungan kalori pada nasi juga akan menurun 50-60 persen sehingga kita pun tidak perlu was-was akan menaikkan berat badan andai mengkonsumsinya.

Artikel ini telah tayang di NOVA.id dengan Judul "Cocok untuk Diet, Masak Nasi Dengan Cara Ini Ternyata Bisa Kurangi Kalori!"

dan dari DokterSehat.Com dengan Judul "Ini Cara Memasak Nasi yang Benar Agar Tidak Membuat Gemuk"