Kesehatan
Jangan Sepelekan Mentimun, Ini 7 Manfaat untuk Kesehatan? Dari Diet hingga Obat Pereda Asam Lambung
Ini 7 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan & Dimakan Sehari-hari, untuk Diet & Redakan Asam Lambung
Editor:
Arif Fuddin Usman
1. Tinggi Nutrisi
mentimun
Mentimun sendiri rendah kalori tetapi memiliki banyak vitamin dan mineral penting.
Satu mentimun mentah berkadar 11 ons (300 gram) mengandung beberapa kandungan.
Yakni: Kalori: 45, total lemak: 0 gram, karbohidrat: 11 gram, protein: 2 gram, serat: 2 gram, vitamin C: 14%, vitamin K: 62%, magnesium: 10%, kalium: 13%, Mangan: 12%.
Meskipun, ukuran porsi yang biasa dikonsumsi sekitar sepertiga mentimun, jadi makan porsi standar akan memberikan sekitar sepertiga dari nutrisi di atas.
