Anda Mendengkur Saat Tidur? Ini Cara Mudah dengan Minum Jus Buah Berikut! Plus 7 Tips Sederhana
Anda Mendengkur Saat Tidur? Ini Cara Mudah dengan Minum Jus Buah Berikut! Plus 7 Tips Sederhana
lihat foto
Olahraga memang bisa bikin berat badan kita menurun, tapi bukan hanya itu.
Dengan berolahraga, kita membuat tidur kita lebih berkualitas dan nyenyak, jadi enggak bakalan mendengkur, deh!
7. Pastikan tubuh terhidrasi
Tubuh yang terhidrasi bakalan bikin hidung kita bersyukur, lho.
Ini karena lendir yang ada di hidung bakalan terproduksi lebih banyak kalau tubuh kita kurang terhidrasi.
Alhasil, lendir tersebut bakalan menutup tenggorokan kita dan membuat kita mendengkur, deh.
Setidaknya, minum 1-2 liter per harinya biar kebutuhan air dalam tubuh kita terpenuhi. Kita juga bisa mendapatkan air dari makanan yang kita konsumsi, kok! (*)
(Ananda Lathifah Rozalina / Source : nakita.id)
Artikel ini telah tayang di BolaStylo.com dengan judul "Punya Kebiasaan Mendengkur Saat Tidur? Jus Ini Ampuh Banget Mengatasinya"
![[FULL] Kursi Menpolkam Budi Gunawan yang Belum Diisi Presiden saat Reshuffle, Pakar: Ada Prof Mahfud](https://img.youtube.com/vi/1heRJr2NdnY/mqdefault.jpg)
