Baca tanpa iklan
TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR - Berpuasa pada bulan ramadan tubuh harus memerlukan nutrisi yang cukup agar tetap fit.
Apalagi jika disertai dengan sejumlah aktivitas yang padat.
Nah, selebgram Makassar, Mamak Ramlah memberikan tips agar tetap fit berpuasa dalam menjalankan aktivitas.
Baca: Selebgram Makassar, Halifa Intania Utamakan Niat Saat Jalankan Ibadah Puasa Ramadan
Baca: TRIBUNWIKI - Penata Musik Indonesia Khimawan Santosa Tutup Usia, Berikut Perjalanan Kariernya
Ia yang juga memiliki segudang pekerjaan setiap harinya, mengharuskan tubuhnya tetap dalam keadaan bugar.
"Saya masih tetap beraktivitas seperti biasa, gak boleh manja kalau puasa harus semangat," jelasnya kepada Tribun Timur, Sabtu (11/5/2019).
Pemeran film Silariang ini mengatakan selalu mengatur pola makan yang baik.
Pada waktu berbuka, ia yang memiliki jargon "berupako" ini, tidak langsung menyantap makanan yang berat.
"Palingan kurma dan gorengan saja," tuturnya.
Nantilah, sesudah tarwih ia baru menyantap makanan dengan pola 4 sehat 5 sempurna.
Baca: Ratusan Prajurit TNI AL Lantamal VI Buka Puasa Bersama Panglima TNI-Kapolri dan Kasau
Baca: TRIBUNWIKI - Penasaran dengan Game BTS? Yuk Simak Ulasan Permainan Produk Boyband Asal Korea Ini
Saat sahur, ia lebih memilih untuk lebih cepat dari biasanya.
"Jam 3 saya sudah mulai sahur," katanya.
Pamungkas yang terakhir adalah mengkonsumsi madu.
Menurutnya, madu adalah salah satu nutrisi yang dapat mendorong tubuh agar tetap fit sepanjang hari.
"Biar gak loyo, usahakan selalu mengkonsumsi madu," katanya. (*)
Laporan Wartawan Tribun Timur, Desi Triana Aswan