Baca tanpa iklan
TRIBUN-TIMUR.COM - Tips Makan sahur yang Benar Agar Tak Lapar saat puasa, 5 Menu Sahur Paling Sehat di Subuh Hari
Momen Ramadan 2019 atau Ramadhan 1440 sudah tiba.
Salah satu amalan yang dianjurkan yakni makan sahur.
Namun harus jadi catatan, sebaiknya makan Sahur tidak boleh sembarangan agar puasa di siang hari bisa lebih kuat.
Ini menu sahur sederhana dan praktis agar anda bisa tahan lapar saat puasa dan kuat seharian.
Menu sahur sederhana ini tentu sehat!
Baca: Berbukalah dengan yang Manis-manis Seperti Kurma, Ini Manfaat Buah Kurma untuk Kesehatan
Ingat, makan dalam jumlah banyak saat sahur tidak menjami menganjal perut hingga buka.
Makan banyak saat sahur hanya memberikan efek kenyang dalam jangka pendek.
Akibatnya rasa lapar mudah datang saat berpuasa dan membuat rakus saat berbuka.
Pastikan saat sahur, kamu mendapatkan nutrisi yang mengandung air dan berserat tinggi.
Makanan jenis itu bisa mengenyangkan dalam waktu lama.
Berikut ini beberapa makanan berserat yang baik dikonsumsi saat sahur:
1. Oats
Oats terbuat dari gandum utuh, menu ini mudah ditemukan di swalayan.
Banyak oats instan yang dijual di pasaran dimana penyajiannya tinggal diseduh menjadi bubur.