Back to Zero, Hormonal dan Budaya

Bila ini terjadi di pagi hari, maka suasana hati sepanjang hari akan cenderung lebih tenang dan fokus pada pasangan, bukan tergoda hal-hal yang merusak keutuhan rumah tangga. 

Pengaruh Terhadap Stres dan Kesehatan Mental


Tak dapat dimungkiri, kehidupan sehari-hari penuh tekanan. Kortisol, hormon stres, cenderung meningkat di pagi hari [4. 

Namun, dengan adanya keintiman yang sehat dan hangat, tubuh justru merespons dengan menurunkan kadar kortisol melalui pelepasan endorfin dan dopamin—dua senyawa yang menciptakan rasa nyaman dan tenang secara alami [5.

Inilah yang menjelaskan mengapa banyak orang merasa lebih bahagia dan siap menghadapi hari setelah merasa dekat dengan pasangan sejak pagi.

Strategi Alamiah Menjaga Pasangan: Pandangan Evolusioner


Dari sudut pandang psikologi evolusi, manusia secara naluriah memiliki mekanisme pertahanan dalam menjaga pasangan. 

Salah satu bentuknya adalah kebiasaan membangun kelekatan di waktu-waktu tertentu dalam hal ini, pagi hari yang bertujuan untuk memperkuat hubungan dan mencegah pasangan dari menjalin relasi dengan pihak ketiga [6. 

Fenomena ini disebut sebagai mate guarding, yaitu bentuk perlindungan emosional dan biologis terhadap pasangan yang sah. 

Refleksi Budaya dan Pentingnya Komunikasi Pasangan. Dalam masyarakat Sulawesi Selatan yang menjunjung tinggi adab dan sopan santun, berbicara mengenai urusan suami-istri memang harus dilakukan dengan bahasa yang halus. 

Namun, bukan berarti kita harus menutup mata terhadap kenyataan bahwa banyak pernikahan yang goyah karena komunikasi yang tidak terbuka soal kebutuhan emosional dan biologis.

Sebagai seorang tenaga medis dan pendidik, saya percaya bahwa edukasi yang santun namun jujur sangat penting untuk menjaga ketahanan keluarga.

Hubungan yang sehat tidak hanya dibangun lewat tanggung jawab ekonomi, tetapi juga kehangatan dan keterbukaan antara suami-istri.

Pagi hari bisa menjadi momen yang tepat untuk memperkuat hal ini bukan hanya dari sisi hormon, tetapi juga dari sisi hati 
dan jiwa. 

Merawat Hubungan Lewat Pemahaman Ilmiah dan Budaya.