Opini
Tetap Bugar di Usia Senja dengan Gizi Seimbang: Kunci Kesehatan
Usia senja erat kaitannya dengan lansia. Menurut Kemenkes, yang termasuk ke dalam usia lansia yaitu ada tiga kategori.
lihat foto
Kedua, porsi makanan yang terkendali.
Ketiga, hindari makanan produk olahan dan gula berlebih.
Keempat, suplemen sesuai kebutuhan.
Konsumsilah beragam makanan untuk memastikan mendapatkan berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh.
Perhatikan ukuran porsi agar tidak kelebihan kalori. Porsi yang terkendali membantu menjaga .
Batasi konsumsi makanan olahan dan gula tambahan. Pilih makanan segar dan alami untuk mendapatkan nutrisi maksimal.
Jika sulit memenuhi kebutuhan gizi melalui makanan, dapat dipertimabangkan untuk mengonsumsi suplemen, tetapi dengan berkonsultasi pada profesional kesehatan.
Dengan mengaplikasikan gizi seimbang ke dalam pola makan sehari-hari, kita dapat memastikan bahwa tubuh tetap bugar dan sehat di usia senja.
Hal Ini merupakan investasi pada kualitas hidup yang meningkat seiring bertambahnya usia.(*)
| Pencabutan ID Card Reporter CNN di Istana: Ketegangan Antara Akuntabilitas Publik dan Akses Pers |
|
|---|
| Kuota Haji, Hifz Nafs dan Perdebatan Mens Rea |
|
|---|
| Prabowo Terjepit di Antara Kelompok Kepentingan |
|
|---|
| Radio di Tengah Krisis, Peran Strategis Penyiaran pada Peristiwa G30S/PKI 1965 |
|
|---|
| Koperasi Merah Putih Aeng Batu-Batu: Cerminan Kepemimpinan Visioner Bupati Daeng Manye |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.