Tips Sehat Berpuasa ala Bupati Wajo Amran Mahmud: Buka Puasa dengan yang Manis-manis

TRIBUNWAJO.COM, SENGKANG - Bupati Wajo, Amran Mahmud membeberkan tips dan trik saat menjalani ibadah puasa.

Apalagi, selama kurang lebih 12 jam tubuh kita tidak menerima asupan makanan.

Menurutnya, selain menjalankan kewajiban sebagai umat islam, puasa juga membantu meningkatkan transformasi diri.

Diketahui, transformasi diri adalah proses perubahan secara berangsur-angsur bagaimana kita mencari sesuatu yang lebih dari apa yang sudah kita miliki.

Amran pun mengatakan menjaga daya tahan tubuh dan keimanan selama menjalankan Ibadah Puasa di Bulan Ramadan adalah hal yang sangat seragam.

"Secara fisik tentu tetap menjaga pola makan yang sehat baik saat sahur dan berbuka," jelasnya saat dikonfirmasi Tribun-Timur.com, Jumat (25/3/23).

Ia menambahkan, saat sahur sebaiknya perbanyak minum air putih dan tentunya jangan makan berlebihan.

"Sementara, kalau berbuka dahulukan dengan yang manis-manis sebagaimana anjuran Nabi Muhammad Saw," tambahnya.

Lebih lanjut, sedangkan secara non fisik, yakni dari hati dan jiwa harus selalu bersih dan suci. 

"Misalnya memperbanyak amal saleh seperti membantu orang lain, dan lebih bijak dalam menyikapi segala dinamika sosial kemasyarakatan di era perubahan yang sangat cepat," tutupnya.(*)