Wajib Tahu! Ini Porsi Makanan Ideal untuk Sahur Agar Tubuh Tetap Fit Puasa Ramadhan

TRIBUN-TIMUR.COM - Sahur memegang peranan penting dalam berpuasa.

Ya, aktivitas makan minum sebelum waktu imsak atau adzan berkumandang ini sangat penting agar tubuh mendapatkan asupan nutrisi sehingga puasa seharian jadi lancar.

Yang perlu digarisbawahi, menu sahur juga menentukan kondisi tubuh.

Baca juga: 7 Cara Agar Mudah Bangun Subuh Hari untuk Makan Sahur

Baca juga: Bagaimana Jika Terlambat atau Kesiangan Sahur?

Jika Anda sahur dengan porsi makanan ideal, tubuh akan tetap fit meski beraktivitas seperti biasa.

Saat sahur, sebagian orang memilih membeli makanan jadi atau mengolah makanan instan yang super praktis.

Padahal, makanan instan seperti mi tidak baik untuk kita berpuasa.

Maka dari itu, kita wajib tahu porsi makanan ideal untuk sahur.

Porsi makananideal untuk sahur ini bisa membuat kita lebih bugar saat berpuasa.

Kalau ikuti porsi makanan sehat untuk sahur ini pun kita bisa tahan dalam berpuasa.

Lalu, apa saja sih porsi makanan sehat untuk sahur ini?

Yuk simak penjelasannya menurut Qonita Rachmah selaku ahli gizi dan dosen dari departemen gizi FKM Unair berikut ini.

Porsi Ideal untuk Makanan Sahur Menurut Ahli Gizi

Saat sahur banyak orang yang memilih beragam makanan berat untuk disantap.

Hal ini dianggap agar kita kuat dan tahan berpuasa sampai adzan maghrib tiba.

Padahal, ada aturan atau porsi ideal untuk kita makan sahur, nih.