Ramadan 2022

7 Cara Agar Mudah Bangun Subuh Hari untuk Makan Sahur

Bagi orang yang tidak biasa bangun subuh, bangun untuk sahur di waktu dini hari itu, adalah hal sulit.

Editor: Muh. Irham
THINKSTOCKPHOTOS
Ilustrasi tidur. 

TRIBUN-TIMUR.COM - Di bulan Ramadan seperti saat ini, Umat Islam diharuskan untuk bersantap sahur di subuh hari. Akan tetapi, untuk bangun di subuh hari, bukan perkara mudah.

Bagi orang yang tidak biasa bangun subuh, bangun untuk sahur di waktu dini hari itu, adalah hal sulit. Rasa kantuk yang teramat sangat bisa jadi penghalang untuk bangun.

Akibatnya, beberapa orang bangun terlalu mepet dengan waktu sahur, bahkan tidak sedikit yang melewatkannya karena tidur terlalu pulas.

Nah, karena sahur sangatlah penting supaya tubuh tidak lemas dan tetap berenergi selama berpuasa, sebaiknya kita mulai membiasakan diri bangun lebih awal.

Tips bangun pagi selama bulan puasa

Walau mata terasa berat dan tubuh masih mager beranjak dari kasur, ingatlah bahwa sahur merupakan waktu yang penting.

Kalau kamu masih kesulitan bangun lebih awal, ikuti tujuh tips di bawah ini agar sahurmu terencana dan tidak terburu-buru.

1. Tidur lebih awal

Tips sederhana ini perlu kamu biasakan selama menjalani ibadah puasa.

Cobalah untuk tidur di jam yang sama setiap malam hari. Memberi waktu bagi tubuh untuk beristirahat dan memulihkan dirinya akan membuatmu terbangun lebih segar di setiap hari.

Dengan tidur secara teratur, kamu akan terbiasa untuk bangun di jam yang sama ketika subuh walau tidak menghidupkan dering alarm.

Ingatlah bahwa semakin sedikit waktu tidur dan mepet dengan jam sahur tentu akan membuatmu semakin sulit beranjak dari kasur.

2. Jauhkan posisi alarm

Kita seringkali menempatkan alarm atau ponsel pintar dekat dengan kepala dan jangkauan tangan. Akibatnya saat dering alarm berbunyi kita dengan mudah akan mematikannya dan kembali tertidur.

Halaman
123
  • Berita Populer
    Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved