Ramadhan 2022
Wajib Tahu! Ini Porsi Makanan Ideal untuk Sahur Agar Tubuh Tetap Fit Puasa Ramadhan
Jika Anda sahur dengan porsi makanan ideal, tubuh akan tetap fit meski beraktivitas seperti biasa.
lihat foto
Hal ini dapat membuat cepat kenyang dan cepat lapar.
"Jadi kurang disarankan untuk sahur.Jika ingin yg manis-manis sebaiknya konsumsi buah buahan," lanjut Qonita.
2. Teh atau Kopi
Ya, ternyata minum kopi dan teh sebaiknya kita hindari saat sahur, nih.
Kenapa, ya?
"Kedua minuman ini bersifat diuretik atau mengelurkan cairan tubuh jadi membut cepat haus," lanjutnya.
3. Junk food
Makanan junk food seringkali tinggi lemak tinggi garam atau gula dan rendah vitamin mineral.
Hal ini juga membuat cepat lapar saat berpuasa seharian penuh.
4. Makanan pedas
Makanan pedas bisa membuat rasa haus lebih tinggi saat berpuasa.
Jadi sebaiknya dibatasi saat sahurya.
Nah, itulah beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari saat sahur.
Semoga bermanfaat!
(Sajian Sedap/Ulfa)
