Work From Home
Ini 7 Masalah Kesehatan Rawan Dialami Saat WFH atau Work From Home, Antisipasi Agar Anda Terhindar
Masih Bekerja dari Rumah Selama Masa Pandemi Covid-19 Ini? Ini 7 Masalah Kesehatan yang Mengintai Selama WFH, Hindari Bila Ingin Tetap Sehat
lihat foto
5. Sakit punggung
Duduk dalam posisi yang tidak seimbang dapat menyebabkan otot leher, bahu, lengan, lengan, dan otot terlalu kaku dan menyebabkan nyeri.
Penting bagi kita untuk duduk dalam posisi yang benar dengan siku sekitar 90 derajat saat duduk di depan komputer.
Pastikan kamu berdiri dan melakukan peregangan setiap jam untuk menghindari kekakuan, dan minum banyak air agar tetap terhidrasi.
6. Nyeri otot
Postur tubuh yang buruk juga bisa menyebabkan nyeri pada otot.
Aturlah meja kerja agar ergonomis dan duduk dengan punggung tegak. Lakukan peregangan setiap jam untuk menghindari komplikasi tersebut.
7. Insomnia
Melihat layar gawai sepanjang hari tanpa pergi ke mana-mana dapat menghambat pola tidur dan menyebabkan insomnia.
Saat kamu selesai bekerja, jauhkan ponsel, laptop, dan tablet setidaknya dua jam sebelum tidur agar tubuh bisa masuk ke mode tidur. (Dian Reinis Kumampung)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Masalah Kesehatan yang mengintai Selama WFH"
