Puasa Tingkatkan Imunitas
Ibadah Puasa Ternyata Dapat Tingkatkan Imunitas Tubuh, Termasuk Saat Ramadhan! Ini Bukti Penelitian
Dan ada fakta baru yang belum banyak diketahui masyarakat jika puasa berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh. Begini penjelasannya
lihat foto
Lebih lanjut, penelitian lain memperlihatkan ketika berpuasa 48-72 jam juga bisa memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, dan nmeregenerasi sel sehat.
Tidak sampai di situ saja, berpuasa juga sangat baik untuk menangkal flu akibat virus dan bakteri.
Yang menarik, ada sebuah penelitian mendukung ketika orang kehilangan napsu makan saat sakit.
Itu merupakan bentuk adaptasi tubuh melawan infeksi.
Wah, ternyata berpuasa memang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh loh, Moms!
10 Jenis Sayur dan Buah Bisa Jaga Imunitas Tubuh Hadapi Virus
Vitamin C dan E menjadi asupan penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga imunitas.
Akan sangat baik apabila makanan yang dikonsumsi memiliki kandungan vitamin C dan E ini, karena dapat meningkatkan imunitas tubuh agar terhindar dari virus.
Dilansir dari Boldsky, Vitamin C adalah vitamin esensial yang larut dalam air yang dibutuhkan dalam makanan sehari-hari.
• Malam Nuzulul Quran 2020 Jatuh 9 Mei, Ini Cara Nabi Muhammad SAW Memperingati & Lengkap Bacaan Doa
• Haram Mengabaikan Protokol Penanganan Covid-19 dan Imbauan Ulama,Wajib Hukumnya Menjaga Keselamatan
Vitamin C tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh tetapi juga mampu meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.
Selain Vitamin C, Vitamin E juga memiliki fungsi tak kalah penting untuk kesehatan tubuh.
Vitamin E adalah antioksidan kuat yang melindungi sel-sel dari stres oksidatif dan sangat penting bagi tubuh untuk berfungsi secara normal.
Dilansir dari Boldsky, berikut 10 makanan yang mengandung Vitamin C dan E:
1. Brokoli
Brokoli adalah salah satu makanan kaya vitamin E tersehat.
