Ramadan 2020
Ramadan 2020 Sebentar Lagi, 8 Tips Kurangi Rasa Haus saat Puasa, Makanan Sahur Saat Sahur
Sebelum masuk ke bulan suci, baiknya cek tips untuk sehat bugar saat menjalankan ibadan puasa selama sebulan. Salah satunya mentaktisi dan meringank
Editor:
Rasni
5. Konsumsi Buah dan Sayuran
Cairan tak hanya didapatkan dari minuman saja, tapi bisa juga dari makanan.
Sebenarnya 10-20% kebutuhan cairan bisa kita dapatkan dari makanan.
Pilihlah makanan yang mengandung cukup air sehingga bisa kenyang sekaligus kebutuhan cairan terpenuhi.
Maka dari itu, penuhi menu sahur dan buka puasa dengan sayur dan buah-buahan ya.
