4 Jenis Makanan Ini Berpotensi Bikin Anda Kegemukan dan Insomnia, Hindari Makan Sebelum Tidur

4 Jenis Makanan Ini Berpotensi Bikin Anda Kegemukan dan Insomnia, Hindari Makan Sebelum Tidur

4 Jenis Makanan Ini Berpotensi Bikin Anda Kegemukan dan Insomnia, Hindari Makan Sebelum Tidur
dok tribun timur
Cemilan onde-onde banana cokelat. 

4 Jenis Makanan Ini Berpotensi Bikin Anda Kegemukan dan Insomnia, Hindari Makan Sebelum Tidur

TRIBUN-TIMUR .COM - Ada beberapa jenis makanan yang jika dikonsumsi pada malam hari berpotensi menimbulkan kegemukan pada tubuh.

Makan malam sebelum Anda tidur dipercaya banyak orang akan membuat gemuk.

Hanya, sejatinya yang perlu diperhatikan adalah apa yang kita makan sebelum tidur dan jangka waktunya.

Baca: Link Live Streaming Indosiar Arema FC Vs Barito Putera - Pesan Milomir Seslija untuk Pemainnya

Baca: BREAKING NEWS: Andi Arief Bos Partai Demokrat Dikabarkan Ditangkap Gegara Narkoba

Ahli Gastroentrologi, Joseph Murray, menganjurkan untuk berhenti makan 3 jam sebelum tidur.

Sebab sistem pencernaan kita butuh waktu paling tidak 3 jam untuk mencerna makanan dengan sempurna.

Sementara itu, beberapa jenis makanan mengandung zat yang membuat gemuk bahkan bisa menganggu kualitas tidur jika dikonsumsi sebelum tidur.

Tak mau berada dalam kondisi kegemukan dan kurang tidur karena salah makan?

Berikut 4 jenis makanan yang harus kamu hindari.

4. Cokelat

Halaman
123
Editor: Arif Fuddin Usman
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved