Anda Sedang Hamil, Konsumsi Kurma Bisa Memperlancar Persalinan

Peringatan untuk Penderita Gula Darah

Peringatan untuk Penderita Gula Darah
Meskipun begitu, perlu diingat bahwa kurma juga mengandung kadar gula yang tinggi. Jadi, ibu hamil yang memiliki gula darah yang tinggi, sebaiknya batasi konsumsinya.

Ada baiknya Anda berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Selain untuk melancarkan persalinan, ini 5 manfaat makan kurma lainnya seperti dikutip dari http://intisari.grid.id.

1. Sumber energi yang baik

Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Energi tinggi yang dihasilkan dari kurma dapat dikaitkan dengan kadar gula tinggi ini.

Banyak orang di seluruh dunia makan kurma bebas lemak alami untuk camilan sore cepat ketika mereka merasa lesu atau lamban.

Ini juga membantu menghindari makan berlebihan setelah puasa berakhir.

Ketika tubuh mulai menyerap kandungan nutrisi yang tinggi dari kurma, rasa lapar dapat dikendalikan.

2. Kurma dapat meningkatkan kesehatan otak
Sebuah penelitian yang dipimpin oleh Musthafa Mohamed Essa, Ph.D. dkk., menunjukkan kurma melindungi otak dari stres oksidatif dan peradangan.

Buah kurma adalah sumber serat makanan yang baik dan kaya fenolat total dan antioksidan alami, seperti anthocyanin, asam ferulat, asam protocatechuic, dan asam caffeic.

Keberadaan senyawa polifenol ini dapat membantu dalam pengobatan penyakit Alzheimer.