Hati-hati! Anda yang Biasa Begadang Sambil Main Ponsel, 3 Bagian Tubuh Rentan Rusak atau Sakit
Hati-hati! Anda yang Biasa Begadang Sambil Main Ponsel, 3 Bagian Tubuh Rentan Rusak atau Sakit
lihat foto
Degenerasi makula suatu kondisi yang menyebabkan hilangnya pengelihatan sentral.
Meski belum terbukti, ada hubungan antara cahaya ini dengan penyakit katarak.
Kalau nggak bisa meletakkan ponsel di malam hari, pertimbangkan fitur Night Shift (iOS) atau aplikasi Twilight (Andriod).
Keduanya akan menyesuaikan warna layar ponsel untuk meminimalkan emisi cahaya biru untuk membantu melindungi mata.
2. Mengganggu tidur
Cahaya biru yang ditimbulkan oleh ponsel bisa mengganggu produksi melatonim.
Patut diketahui, melatonim adalah hormon yang menjadi pengatur siklus tidur.
Baca: Piala Presiden 2019 Kembali Digelar, Diikuti 20 Peserta Tanpa Perseru Serui! PSM Makassar Grup Ini?
Baca: Aduh, Eero Markkanen Terancam Tak Bisa Perkuat PSM Makassar di AFC Cup! Padahal Baru Cetak 4 Gol
Hal ini dapat berpengaruh buruk karena dapat lebih banyak menyebabkan tidur malam dalam kondisi kelelahan, dan berbagai masalah kesehatan.
Termasuk di antaranya, penyakit jantung, kenaikan berat badan, depresi, dan kecemasan.
3. Meningkatkan risiko kanker
Selain mengatur tidur, melatonim juga menjadi antioksidan kuat yang penting bagi tubuh untuk melawan kanker secara alami.
Ketika melatonim ditekan, risiko terkena kanker dan penyakit lainnya akan meningkat.
Dengan kata lain, jiksa melatonim terganggu, selama satu malam, akan menimbulkan ancaman serius.
Namun, jika terlalu akut menggunakan smartphone malam hari, secara signifikan akan meningkatkan risiko kerusakan sel.
Juga meningkatkan peradangan dan melemahnya fungsi kekebalan tubuh. (*)
(Ricky Nugraha / Source: Intisari, Nutri Living)
Artikel ini telah tayang di HAI-Online.com dengan judul "Rusak 3 Bagian Tubuh Kalo Sering Begadang Sambil Main Ponsel"
