Hati-hati! Anda yang Biasa Begadang Sambil Main Ponsel, 3 Bagian Tubuh Rentan Rusak atau Sakit

Hati-hati! Anda yang Biasa Begadang Sambil Main Ponsel, 3 Bagian Tubuh Rentan Rusak atau Sakit

TRIBUN-TIMUR.COM - Masih banyak ditemukan kebiasaan orang main telepon seluler atau ponsel atau Smartphone sebelum tidur atau sambil tidur-tiduran. 

Anggapan yang melakukan hal ini, sambil-sambil menunggu kantuk, 'disambi' atau dibarengi dengan main Gadget.

Nah, anggapan inilah yang sebenarnya tidak tepat, bahkan cenderung salah kaprah.

Baca: Ingin Organ Hati, Ginjal, dan Kandung Kemih Tetap Sehat, Ini 7 Cara yang Sebaiknya Anda Lakukan!

Baca: Dari Pekarangan Rumah, Anda Bisa Temukan 9 Obat Alami untuk Menjaga kesehatan Keluarga

Karena sebenarnya, dengan aktivitas sambil main Smartphone waktu tidur menjadi nggak teratur.

Bahkan sampai terjaga cukup lama. Parahnya lagi, mungkin bisa nggak tidur karena bermain ponsel.

Kalau sudah begitu, maka sebaiknya mulai ubah kebiasaan ini dan prioritaskan kesehatan kalian. 

Di mana kalian harus berhenti menggunakan smartphone di malam hari dan membuat beberapa penyesuaian sederhana.

Sebabkan Hal Buruk

Menurut NutriLiving, seenggaknya ada 3 hal buruk yang mungkin bisa menimpa kalian kalau sering bermain ponsel ketika malam hari menjelang tidur.

Apa aja itu? Simak penjelasannya di bawah ini:

1. Merusak mata

Lampu yang dipancarkan oleh perangkat elektronik punya spektrum cahaya penuh yang mana paparan sinar ini dapat merusak penglihatan kalian.

Menurut studi The American Mascular Degeneration Foundation, paparan langsung terhadap cahaya tersebut dapat merusak retina.

Baca: 14 Berita Kesehatan Ini Ternyata Hoaks, dari Mi Instan Picu kanker Sampai Kerupuk Pakai Plastik

Baca: Wow, Organ Tubuh Anda Bisa Dicetak 3 Dimensi

Mereka juga memperingatkan bahaya akan kerusakan retina yang disebabkan oleh degenerasi makula dari cahaya tersebut.