Jenis-jenis Obat Tidur yang Aman Dikonsumsi serta Efek Sampingnya

TRIBUN-TIMUR.COM -  Banyak orang sering mengalami gangguan tidur. Gejala yang biasanya dirasakan jika mengalami kurang tidur adalah, bangun pagi dengan kondisi tubuh sakit dan kelelahan serta mengantuk di siang hari.

Kondisi ini tentu membuat Anda tidak bisa menjalani aktivitas secara optimal, karena Anda kurang fokus dan tubuh kurang enerjik.

Salah satu cara mengatasi susah tidur adalah dengan minum obat tidur. Jika Anda berminat menempuh jalan ini, yuk, pelajari lebih lanjut mengenai hal ini agar tidak salah langkah!
 
Pilihan obat tidur yang bisa Anda minum

Insomnia alias susah tidur dapat terjadi karena kebiasaan kurang tepat sebelum tidur atau adanya masalah kesehatan tertentu.

Contohnya, minum kopi di malam hari, minum alkohol sebelum tidur, atau mengidap masalah mental, seperti depresi maupun gangguan kecemasan.

Biasanya, susah tidur akan teratasi dengan menerapkan sleep hyigiene atau mengikuti terapi perilaku kognitif untuk insomnia. Jika kurang berhasil, penggunaan obat tidur bisa menjadi pilihan.

Berikut ini ada beberapa jenis obat tidur yang bisa Anda gunakan, seperti:

Obat tidur apotek tanpa resep dokter

Jika perubahan gaya hidup tidak berhasil mengatasi insomnia, Anda bisa menggunakan obat yang membuat Anda mengantuk tanpa resep dokter.

Meskipun bisa didapatkan tanpa resep, obat dari apotek ini tidak boleh Anda gunakan dalam jangka waktu lama atau dengan dosis berlebihan.

Obat yang membuat Anda mengantuk ini hanya bisa digunakan dalam jangka waktu pendek sekitar 7 hari.

Baca anjuran pakai obat apotek ini sebelum Anda menggunakannya, dan ikuti instruksinya dengan baik. Sebab, jika tidak, obat apotek ini bisa mengubah metabolisme tubuh dan sangat mungkin menimbulkan efek samping.

Obat tidur apotek yang bisa Anda dapatkan tanpa resep, yakni:

Diphenhydramine (dengan nama merek obat tidur apotek Nytol, Sominex, Sleepinal, Compoz, Excerdin PM, Tylenol PM).

Doxylamine (dengan nama merek obat apotek Unisom, Nighttime, Sleep aid).