11 Manfaat Telur Asin Makanan Brebes Dicela Ketua DPRD DKI Prasetyo Edi, Kandungan Nutrisi Tinggi

Vitamin B12: 3.8 mikrogram.

Zat besi: 2.7 miligram.

Selenium: 25.5 mikrogram.

Kolesterol: 619 miligram.

Kalium: 165 miligram.

Karbohidrat: 1.08 gram.

Berdasarkan data tersebut, kamu mengetahui bahwa kandungan lemak dari telur asin memang cukup tinggi. Namun, makanan sehat ini juga kaya akan protein. 

Apa Manfaat Telur Asin Bagi Tubuh Kita?

Kaya akan nutrisi yang penting untuk tubuh, berikut beberapa manfaat dari telur asin untuk mendukung kesehatan yang perlu kamu tahu:

1. Membantu regenerasi sel

Protein membantu tubuh membentuk sel baru dan meregenerasi sel yang rusak. Mengonsumsi telur asin akan membantu proses regenerasi sel lebih optimal. Ini berarti, sel dalam tubuh tidak akan mudah rusak.

2. Mencegah anemia

Zat besi tinggi yang terkandung dalam telur asin membantu tubuh mencegah gejala anemia. Ini termasuk mual, pusing, sakit kepala, dan tubuh yang mudah lelah. Kendati demikian, kamu harus tetap membatasi konsumsinya dalam porsi yang wajar, ya!

3. Meningkatkan fungsi penglihatan

Manfaat lain dari telur asin adalah meningkatkan fungsi penglihatan. Ini karena kandungan vitamin A dan B yang mampu melindungi mata dari kekeringan, mencegah katarak, dan penyakit mata terkait usia.