Bagaimana Tips Menjaga Bau Mulut saat Puasa? Simak Penjelasan Ketua IDI Makassar dr Abdul Aziz

TRIBUN-TIMUR.COM, MAKASSAR - Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Makassar dr Abdul Aziz berbagi tips dalam menjaga bau mulut saat berpuasa. 

Aziz sapaan akrabnya mengatakan, bau mulut sebenarnya tergantung dari makanan yang dikonsumsi. 

"Ada beberapa hak yang harus diperhatikan untuk menjaga bau mulu saat puasa. Yang pertama tergantung dari makanan yang dikonsumsi. Yang kedua, kebersihan di dalam mulut. Apakah ada gigi berlubang atau banyak karang gigi," katanya saat menjadi narasumber di Ngobrol Sehat Tribun Timur, Jumat (24/3/2023). 

Ia pun berbagi tips agar saat berpuasa, bau mulut tetap terjaga. 

"Tipsnya, sebelum tidur, minum air putih dan sikat gigi. Setelah makan juga sikat gigi dan ketika bangun tidur, perlu sikat gigi lagi," ungkapnya. 

Ia menuturkan, jika hal tersebut dilakukan secara rutin, maka bau mulut menyengat bisa terhindari. 

"Pada intinya, perbanyak minum air putih dan sikat gigi," ujarnya. 

Lebih lanjut, Abdul Aziz juga menjawab pertanyaan Tribuners terkait bagaimana melancarkan BAB saat berpuasa. 

"Hal ini berhubungan dengan makanan yang dikonsumsi juga. Apakah makanan yang dikonsumsi kurang serat," ungkapnya. 

Dikatakan, kalau BAB mau lancar, usahakan mengonsumsi sayur dan buah-buahan. 

"Konsumsi makanan berserat. Buah yang bisa dikonsumsi untuk memperlancar BAB itu yakni buah pepaya," tuturnya. 

Kemudian, lanjutkan, mobilisasi atau pergerakan badan juga mempengaruhi pencernaan.

"Jadi banyak gerak juga bisa melancarkan BAB. Jadi, saat berpuasa jangan malas bergerak," imbuhnya. 

Laporan jurnalis Tribunpinrang.com, Nining Angreani