Ramadhan 2022
Tips Menghilangkan Cegukan saat Puasa, Cuma Lakukan Ini Anda Bisa Beraktivitas Lagi Seperti Biasa
Meski bisa hilang setelah beberapa saat, cegukan bisa mengganggu aktivitas sederhana seperti makan dan berbicara.
lihat foto
Perlahan-lahan, bernapas sampai kantong kertas kembang kempis. Ingat, jangan gunakan kantong plastik.
3. Duduk di tempat yang nyaman lalu peluk lutut Anda. Bawa lutut ke dada dan tahan dalam posisi tersebut selama dua menit.
4. Tekan dada atau bagian diagragma dengan cara membungkuk ke depan untuk menekan dada selama beberapa saat.
5. Tutup kedua hidung dengan cara memencet bagian hidung, lalu telan udara saat mengambil napas dengan mulut. Ulangi beberapa kali.
6. Pegang ujung lidah dan tarik perlahan ke depan sekali atau dua kali.
Menarik lidah dapat merangsang saraf dan otot di tenggorokan untuk menghilangkan cegukan.
7. Gunakan ibu jari untuk menekan atau memeras telapak tangan. Semakin keras, semakin baik.
8. Pijat lembut arteri di leher yang biasanya digunakan untuk mengecek denyut nadi.
Caranya, berbaring lalu putar kepala ke kiri, baru pijat lembut leher sisi kanan dengan gerakan memutar selama lima detik. Jangan lupa bergantian sisi satunya.
Jika berbagai cara menghilangkan cegukan saat puasa sudah dicoba dan cegukan belum sembuh dalam hitungan menit dan jam, ada baiknya Anda waspada.
Terlebih jika cegukan lebih dari dua hari.
Kondisi tersebut bisa jadi gejala penyakit seperti gastroesophageal reflux (GERD), stroke, atau multiple sclerosis.
Agar Tak Gampang Haus saat Puasa
Cuaca yang gerah menjadi tantangan tersendiri di bulan Ramadhan.
Dengan cuaca seperti ini, terkadang seseorang merasa haus.
