Apa Sih Manfaat Yoga? Simak Penjelasan Influencer Galuh Riyanti Aulia

TRIBUNTIMUR.COM - Tribuners?  Yoga adalah olahraga tubuh atau aktivitas fisik dan pikiran seperti meditasi di mana kita fokus pada kekuatan, pernapasan dan sebagainya. 

Olahraga satu ini banyak diganrungi berbagai kalangan.

Dari ibu rumah tangga, artis, influencer dan lainnya. 

Namun, bagi yang belum mencoba Yoga mungkin tidak tahu bahwa banyak sekali manfaatnya jika dilakukan secara rutin. 

Lantas apa saja manfaatnya? 

Yuk simak penjelasan Influencer sekaligus pecinta yoga asal Makassar, Galuh Riyanti Aulia saat hadir sebagai narasumber pada Live Ngobrol Virtual (NGOVI) Tribun Timur Selasa (18/1/2022) pukul 16.00 Wita.  

Ngobrol Virtual tribun timur kali ini mengusung tema Menjaga Kesehatan Mental dengan Yoga.

1. Perubahan apa saja yang diperoleh setelah mengikuti olaraga yoga?

Saya merasa lebih tenang, tidur lebih nyaman, dan senang setelah mengikuti yoga.

2. Sejak kapan mulai lakoni olahraga Yoga? 

Sudah lima tahun. 

3. Manfaat olahraga Yoga di tengah pandemi? 

Saat pandemi kondisi mental saya tidak stabil. Dan di saat yang sama, saya punya banyak tanggungjawab yang harus saya kerjakan. Tapi Yoga membantu saya atasi itu semua agar mental saya kembali stabil.

4. Apakah ada kondisi tertentu yang melatarbelakangi Galuh untuk olahraga Yoga?

Waktu kecil saya mengalami kondisi yang tidak adil, kekerasan fisik, verbal, dan hal itu terjadi terus- menerus hingga menginjak usia remaja. Hal itu pun berdampka  hingga dewasa seperti mengalami panik attack, rasa cemas berlebih, dan PR terbesarnya itu pengendalian diri dan pengendalian emosi.

Baca juga: Tidak Sekedar Menjaga Kesehatan Fisik & Mental, Ini Keuntungan Terapi Yoga