Tidak Sekedar Menjaga Kesehatan Fisik & Mental, Ini Keuntungan Terapi Yoga

TRIBUNTIMUR.COM – Program tribun timur Live Ngobrol Virtual (NGOVI), Selasa (18/1/2022) pukul 16.00 Wita.

Menghadirkan Narasumber, Influencer sekaligus pecinta Yoga, Galuh Riyanti Aulia.

Ngobrol Virtual tribun timur kali ini mengusung tema, Menjaga Kesehatan Mental Dengan Yoga.

Acara dipandu oleh host tribun timur, Kinan Aulia.

Masa pandemi covid 19 belum juga berakhir. Kesehatan tubuh adalah yang utama di masa seperti ini.

Namun, yang tidak kalah penting ialah kesehatan mental. Karena mental seseorang akan mempengaruhi kondisi kesehatannya.

Olehnya itu, tribun timur akan memberikan informasi tentang menjaga kesehatan mental dengan yoga bersama narasumber, Galuh Riyanti Aulia.

Berikut kutipan wawancaranya.

Apakah yoga salah satu pengembangan diri saat masa pandemi?

Pandemi menjadi momen saya untuk pengembangan diri.

Yoga merupakan praktik spiritual untuk mencapai ketenangan batin, terkoneksi dengan alam dan juga sang pencipta.

Yoga itu metode untuk terhubung dengan diri kita yang organik. Yoga, bagi Galuh, suatu perjalanan yang cukup berarti. Sampai hari ini pun saya masih mencari arti yoga yang sebenarnya.

Yoga bisa dilakukan siapa saja di segala umur. Saya sampai kagum sama orang tua yang masih semangat melakukan yoga.

Problem masyarakat hari ini, sulit menikmati hidup, sulit fokus, sepertinya kita di paksa untuk selalu bisa. Hal itu yang buat kita gampang stres, uring-uringan, atau membandingkan diri dengan orang lain.

Jadi kita sulit fokus untuk diri sendiri. Padahal harusnya kita belajar menjadi human being bukan human doing.