Macam-macam Posisi Tidur yang Cocok Bagi Penderita Beberapa Penyakit Ini, Termasuk Asam Lambung

5. Penderita sleep apnea

Penderita sleep apnea sering terbangun karena gangguan berhenti napas.

Agar gangguan tak semakin parah, hindari posisi telentang. Karena dalam posisi telentang, gaya gravitasi menjadi sangat maksimal dan menarik jantung ke bawah.

Imbasnya, kerja saluran napas pun makin terbatas.

Penderita sleep apnea lebih baik tidur dengan posisi tubuh miring ke kanan atau ke kiri.

Dalam posisi ini, gangguan sleep apne tak akan terlalu sering datang.  

6. Penderita gangguan gigi, gusi dan rahang

Kebanyakan orang tak sadar berangkat tidur dengan rahang yang mengunci rapat.

Posisi ini bisa membahayakan kesehatan gigi, gusi, juga tulang rahang.

Jadi bagi Anda yang sudah memiliki gangguan di seputaran giginya, hendaknya lebih waspada ketika berangkat menuju lelap.

Lemaskan rahang dan mulut agar ketika tidur tak mengunci rahangnya dengan terlalu kuat. 

Dengan mengetahui posisi tidur yang tepat yang sesuai dengan gangguan kesehatan yang Anda derita, Anda bisa bangun pagi dengan tubuh yang lebih bugar.

Artikel ini telah tayang di TribunJatim.com dengan judul Manakah Posisi Tidur Terbaik dan Paling Pas untuk Penderita Asam Lambung? ini Kata Pakar Kesehatan