Tips Kesehatan
Kerap Dianggap Sepele Tapi Bahaya, Ini 5 Kebiasaan yang Tak Boleh Dilakukan Usai Makan
Jangan sampai niatnya mendapatkan energi nutrisi dari makanan, malah menimbulkan efek negatif bagi tubuh.
lihat foto
TRIBUN-TIMUR.COM - Setelah makan, terkadang kita melakukan sesuatu yang justru membahayakan kesehatan tubuh kita.
Terlihat sepele, namun sebaiknya dihindari demi kesehatan.
Jangan sampai niatnya mendapatkan energi nutrisi dari makanan, malah menimbulkan efek negatif bagi tubuh.
Apa saja kebiasaan yang tak boleh dilakukan usai makan?
1. Mandi
Saat kita mandi, suhu tubuh kita sedikit meningkat.
Untuk mengatasinya, tubuh mengirimkan lebih banyak darah ke kulit dari biasanya.
Hal bisa mengganggu proses pencernaan dan memperlambat metabolisme.
Waktu terbaik untuk memulai berhubungan dengan air setelah makan adalah 30 menit.
2. Minum teh
Bagi sebagian dari kita, secangkir teh hangat setelah makan merupakan bagian integral dari makanan.
Tetapi penelitian menunjukkan bahwa minuman yang tidak berbahaya ini mengganggu asimilasi zat besi, mineral.
Yang mana komponen itu memainkan peran penting dalam tubuh manusia.
Oleh karena itu, anak-anak, wanita hamil, dan orang yang menderita kekurangan zat besi sebaiknya menghindari minum teh dalam waktu satu jam setelah makan.
Orang dewasa akan lebih baik dengan secangkir kopi.
