Kekurangan Vitamin D
Ini 8 Tanda Anda Kekurangan Vitamin D, Alami Nyeri Tulang, Lelah, Nyeri Otot hingga Rambut Rontok
Kekurangan vitamin D cukup umum terjadi. Sebanyak 1 miliar orang di dunia memiliki kadar vitamin sinar matahari yang rendah dalam darah mereka
lihat foto
TRIBUN-TIMUR.COM – Kekurangan vitamin D cukup umum terjadi.
Tapi waspada jika pada masa pandemi corona seperti sekarang ini.
Untuk itu kenali 8 tanda Anda kekurangan vitamin D yang terjadi dengan tubuh anda.
Mulai saat Nyeri Tulang, Lelah, Nyeri Otot hingga Rambut Rontok.
Sebanyak satu miliar orang di seluruh dunia memiliki kadar vitamin sinar matahari yang rendah dalam darah mereka.
Vitamin D merupakan nutrisi penting bagi tubuh.
Ini diperlukan untuk menyerap kalsium dan membantu membangun tulang.
Vitamin disintesis di dalam tubuh dengan adanya sinar matahari.
Berikut beberapa makanan sumber Vitamin D yang bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan Anda:
Ikan gendut, Keju, Kuning telur, Jamur, Susu, Pondok keju.
Segera konsultasikan dengan dokter bila mengalami gejala yang serius.
Ketahui tanda dan gejala tubuh kekurangan vitamin D, seperti berikut ini:
Artikel ini telah tayang di Intisari-online.com dengan Judul "Peduli Tubuhmu Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin D, Ini yang Terpenting!"
1. Sering jatuh sakit
Membangun kekebalan yang kuat adalah peran penting yang dimainkan oleh Vitamin D.
