Breaking News:

Kekurangan Vitamin D

Ini 8 Tanda Anda Kekurangan Vitamin D, Alami Nyeri Tulang, Lelah, Nyeri Otot hingga Rambut Rontok

Kekurangan vitamin D cukup umum terjadi. Sebanyak 1 miliar orang di dunia memiliki kadar vitamin sinar matahari yang rendah dalam darah mereka

Editor: Arif Fuddin Usman
Shutterstock via Kompas.com
Olahraga pagi untuk mendapatkan Vitamin D. Sebanyak satu miliar orang di seluruh dunia memiliki kadar vitamin sinar matahari yang rendah dalam darah mereka. 

TRIBUN-TIMUR.COM – Kekurangan vitamin D cukup umum terjadi.

Tapi waspada jika pada masa pandemi corona seperti sekarang ini.

Untuk itu kenali 8 tanda Anda kekurangan vitamin D yang terjadi dengan tubuh anda.

Mulai saat Nyeri Tulang, Lelah, Nyeri Otot hingga Rambut Rontok.

Sebanyak satu miliar orang di seluruh dunia memiliki kadar vitamin sinar matahari yang rendah dalam darah mereka.

Vitamin D merupakan nutrisi penting bagi tubuh.

Olahraga pagi untuk memperkuat imun
Olahraga pagi untuk memperkuat imun (shutterstock)

Ini diperlukan untuk menyerap kalsium dan membantu membangun tulang.

Vitamin disintesis di dalam tubuh dengan adanya sinar matahari.

Berikut beberapa makanan sumber Vitamin D yang bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan Anda:

Ikan gendut, Keju, Kuning telur, Jamur, Susu, Pondok keju.

Halaman
1234
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved