Jangan Salah, Cara Memegang Lembing dalam Olahraga Lempar Lembing

American Grip 

Teknik ini merupakan teknik paling umum yang sering digunakan oleh para pelempar lembing.

Dibanding dengan V grip, jenis pegangan ini cukup suliy untuk dilakukan.

Selain itu, tingkat risiko cederanya juga cukup tinggi. Namun, jika dilakukan dengan benar maka risiko cedera tersebut dapat semakin diminimalisir.

Ketika memegang lembing dengan teknik ini, keempat jari yakni jari kelingking, jari manis, jari tengah serta jari telunjuk diletakkan berdekatan.

Untuk jarak antara jari telunjuk dengan jari tengah agak jauh. Sedangkan posisi ibu jari letaknya di sisi yang berlawanan dengan keempat jari lainnya.

Finnish Grip 

Teknik ini juga cukup sering digunakan oleh para pelempar lembing. Meski begitu, teknik Finnish grip lebih sulit jika dibandingkan dengan american grip. 

Walau lebih, namun tingkat risikonya jauh lebih rendah jika dibandingkan dengan American grip.

Secara garis besar, cara melakukan teknik ini tidak berbeda jauh dengan american grip.

Perbedaannya terletak pada jarak keempat jari, yakni jari kelingking, jari manis, jari tengah, serta jarik telunjuk. Jarak antara keempat jari tersebut lebih renggang dibanding posisi jari dalam american grip.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Analisis Cara Memegang Lembing dalam Olahraga Lempar Lembing