Kanker Usus
Perlu Diwaspadai, 5 Bahan Makanan & Minuman Pemicu Kanker Usus, Penyebab Kematian Chadwick Boseman
Mengingat besarnya peran makanan sebagai penyebab Kanker Usus besar, ada baiknya Anda menjalankan pola makan sehat dan seimbang.
1. Daging merah
Konsumsi daging merah termasuk jeroan dari binatang berkaki empat seperti daging sapi, kambing, babi, dan lain-lain perlu dibatasi.
Melansir On Health, daging merah memang termasuk asupan protein yang diperlukan tubuh.
• Warga Minang Laporkan Puan Maharani ke Polisi, Rocky Gerung: Sebetulnya Saya Kasihan Juga sama Puan
Namun, konsumsi daging merah berlebihan dapat menyebabkan kanker usus besar.
Selain itu, daging merah juga tinggi lemak jenuh tak sehat yang bisa meningkatkan risiko kanker payudara dan kanker prostat.
Menurut Canadian Cancer Society, makan daging merah sebaiknya tak lebih dari tiga kali setiap minggu, dengan batasan setiap sajian maksimal 85 gram per porsi.
Anda tak perlu khawatir bakal kekurangan protein karena membatasi daging merah.
Demi memenuhi protein yang berfungsi untuk regenerasi sel, menyembuhkan jaringan yang rusak, sampai menjaga daya tahan tubuh, cukupi kebutuhannya dari asupan lain.
Beberapa sumber protein selain daging merah di antaranya ikan, makanan laut, ayam, produk susu, sampai telur.
