Turunkan Berat Badan
Ini 6 Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Dapatkan Berat Ideal, Tak Pakai Metode Diet yang Merepotkan
Untuk mendapatkan berat badan ideal, banyak metode diet beredar dengan klaim ampuh menurunkan berat badan. Berikut tips sehat dari Kippen
Editor:
Arif Fuddin Usman
6. Hindari produk rendah lemak
Ilustrasi lemak di perut
Mengonsumsi makanan tingi lemak bukan berarti akan menambah timbunan lemak dalam tubuh.
Faktanya, lemak adalah sumber utama bahan bakar untuk tubuh dan membantu penyerapan vitamin A, D, E dan K, serta karoten.
Lemak juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, yang perlu kita lakukan adalah mengonsumsi lemak sehat seperti minyak zaitun, almond, dan sarden.
Selain itu, hindari makanan yang diproses tinggi karena mengandung banyak lemak tak sehat yang bisa menambah berat badan dan memicu berbagai penyakit.
Berita Terkait
