Turunkan Berat Badan
Ini 6 Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Dapatkan Berat Ideal, Tak Pakai Metode Diet yang Merepotkan
Untuk mendapatkan berat badan ideal, banyak metode diet beredar dengan klaim ampuh menurunkan berat badan. Berikut tips sehat dari Kippen
Editor:
Arif Fuddin Usman
1. Hindari kurangi porsi makan secara drastis
Ilustrasi mengontrol porsi makan bagi penderita diabetes
Sama seperti makan berlebihan, Kippen mengatakan mengurangi asupan makanan justru merusak kesehatan.
Mengurangi asupan makanan memang bisa membuat badan cepat turun.
Namun, pola diet semacam ini juga bisa membuat berat badan kembali naik dengan cepat, yang dalam istilah masa kini dikenal dengan diet yoyo.
Bahkan, mengurangi asupan makanan membawa kita pada risiko berbagai penyakit kronis.
Diet bukan berarti membut tubuh kita kelaparan.
Namun, yang perlu kita perhatikan saat diet menurunkan berat badan adalah kualitas makanan yang kita konsumsi bukan kuantitasnya.
