Turunkan Berat Badan
Ini 6 Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Dapatkan Berat Ideal, Tak Pakai Metode Diet yang Merepotkan
Untuk mendapatkan berat badan ideal, banyak metode diet beredar dengan klaim ampuh menurunkan berat badan. Berikut tips sehat dari Kippen
Editor:
Arif Fuddin Usman
4. Pilih buah utuh daripada jus
Ilustrasi jus buah segar.
Minuman yang terbuat dari buah juga seringkali mengandung gula tinggi yang bisa memicu lonjakan gula darah dan sekresi insulin.
Konsumsi gula tinggi juga bisa menambah timbunan lemak dalam tubuh.
Tak hanya itu, mengonsumsi makanan bergula tinggi juga bisa memicu rasa lapar dan nafsu makan yang tinggi.
Sebaiknya, pilihlah buah utuh atau segar karena kandungan vitamin, mineral, dan seratnya yang tinggi.
Kandungan gula dalam buah segar juga tergolong lebih rendah.
