Manfaat, Aturan Dosis dan Sumber Makanan Penghasil Vitamin E
Vitamin E berasal dari makanan sehari-hari, yaitu dari minyak nabati: minyak zaitun, minyak kelapa sawit, dan minyak kelapa.
Penulis: Desi Triana Aswan | Editor: Anita Kusuma Wardana
lihat foto
2. Melancarkan peredaran darah di kulit kepala
Manfaat vitamin E lanjutannya adalah menstimulasi peredaran darah di kulit kepala agar lebih lancar.
Kondisi demikian tentu akan menjadikan sel-sel kulit kepala lebih banyak menerima oksigen sehingga kesehatannya terjaga.
Selain itu, peredaran darah yang lancar juga menstimulasi pertumbuhan folikel rambut yang lebih sehat.
Jadi, jangan heran jika rambut Anda menjadi lebih lebat dan sehat.
3. Menyeimbangkan produksi sebum
Minyak berlebih pada kulit kepala ternyata juga memicu sejumlah masalah.
Tidak hanya membuat rambut lepek, minyak berlebih juga menyumbat pori-pori kulit kepala atau bahkan memicu jamur.
Meskipun demikian, hal itu dapat diatasi dengan menggunakan vitamin E.
Vitamin E dapat menyerap kelebihan minyak tanpa menjadikan kulit kepala terasa kering.
Tidak heran jika manfaat vitamin E disebut memiliki peran aktif dalam menjaga kelembapan kulit kepala.
4. Menjaga kadar hormon
Vitamin E bermanfaat untuk keseimbangan sistem endokrin dan saraf karena mampu menyeimbangkan sistem hormon.
Beberapa gejala hormon yang tidak seimbang antara lain kenaikan berat badan, infeksi saluran kemih, sakit perut akibat menstruasi, hingga alergi dan kecemasan berlebih.
Konsumsi buah-buahan dan sayuran kaya vitamin E bisa mencegah munculnya keluhan-keluhan di atas.
